Procrastination et perfectionnisme : sortir du cercle qui empêche d’avancer
J’ai longtemps cru que je repoussais les choses parce que je manquais de temps, ou d’organisation. La vérité était plus inconfortable : je repoussais parce que je voulais que ce soit parfait, et que rien de ce que j’imaginais ne l’était jamais...
Poser ses limites au travail : dire non sans culpabilité pour protéger son énergie
Pendant longtemps, dire oui a été mon réflexe automatique. Un dossier de plus, une réunion ajoutée à la dernière minute, un service rendu un soir où j’étais déjà épuisée. Je disais oui avant même d’avoir vérifié si j’en avais la capacité. Je...
Se reconstruire après un burnout : retrouver une énergie qui tient dans la durée
Il y a des signaux qu’on refuse d’entendre parce qu’on n’a pas le temps de les entendre. C’était mon cas. Des nuits trop courtes qui devenaient la norme. Une fatigue qui ne partait plus, même après le week-end. Une irritabilité que je...